3 способа справиться с депрессией: правильно питаться, хорошо спать, заниматься спортом

01:00, 11 Ноя Время имеет значение: когда заниматься спортом для защиты от рака кишечника Недавнее исследование показало, что не только уровень физической активности, но и время дня, когда вы занимаетесь спортом, может играть ключевую роль...

12:16, 04 Мар Как правильно питаться в Рамадан: советы диетолога С 1 марта мусульмане начинают соблюдать священный месяц Рамадан, который продлится до 29 марта. В это время верующие придерживаются строгого поста: о...

03:00, 04 Сен Можно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которы...

02:00, 24 Апр Сезонность и продолжительность дня связаны с депрессией и ожирением Ученые пришли к такому выводу после двухлетнего исследования со студентами и школьниками. Специалисты из Уральского федерального университета совмест...

18:00, 30 Мар Счастье зависит от витаминов: нехватка магния и витамина D грозит депрессией Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале раскрыла связь счастья с физическим здоровьем. Часто человек забывает о своих потребностях, ориентируяс...

12:13, 04 Мар Это не диета. Врач Солнцева рассказала, как полезно питаться в Великий пост Резкий переход на другой стиль питания, который исключает мясные, молочные продукты, дается организму непросто. Как правильно составить рацион, чтобы...

17:00, 21 Мар Занятия спортом обеспечивают хорошую память Недавние исследования в области когнитивных наук все чаще обращают внимание на взаимосвязь между общей физической активностью и качеством работы памя...

14:47, 03 Ноя Три способа получить больше подписчиков в социальных сетях Знаете ли вы, как получить больше подписчиков в социальных сетях? Социальные сети - это эффективный способ получить больше аудитории для вашего бл...

06:00, 05 Мар Как справиться с тревогой перед полётом: проверенные способы Страх перед полётами — распространённая проблема, особенно после новостей о крушениях и других инцидентах в авиации. Люди испытывают тревогу по разны...

18:00, 11 Мар Еmail- рассылка: в чем преимущества и особенности способа продвижения бизнеса В наше время практически все люди активно используют различные гаджеты, благодаря которым можно всегда оставаться на связи, общаться, работать, развл...

07:00, 05 Мар В Новосибирске заниматься выборами, надо бояться! Новосибирск до сих пор шокирован новость от 4 июня, когда городской суд отправил в СИЗО главу корпорации развития области Александра Зырянова, которо...

05:00, 23 Мар Как распознать, что у вас дома есть настоящее сокровище: три способа оценить картину Некоторые счастливчики буквально обнаружили неожиданное богатство у себя дома. Истории о людях, которые обнаружили на чердаках, в гаражах или на блош...

09:00, 07 Апр Что такое концепция Slow Tech и как она помогает справиться с цифровым выгоранием Подход, который меняет правила игры: технологии больше не отнимают у вас время, а наоборот, экономят его....

15:00, 09 Мар Какие возможности для занятий спортом есть на северо-востоке Москвы Горожане могут заниматься различными видами спорта самостоятельно и в секциях на свежем воздухе и в крытых спортивных комплексах....

19:06, 26 Июн Практическая помощь студентам от преподавателей: как справиться с курсовыми и дипломными проектами Работа с курсовыми и дипломными проектами может быть сложной задачей для студентов, требующей тщательного планирования, тщательных исследований и эфф...

22:00, 21 Апр Пенсионеры будут меньше уставать: нужно регулярно заниматься физической активностью Британские специалисты рассказали, как пожилым людям можно сохранить и улучшить когнитивные способности, пишет «Газета.ру» со ссылкой на JАРА....

02:00, 08 Апр Спорт улучшит сон, если заниматься им по утрам: физические упражнения дарят заряд бодрости Фитнес-тренер Леон Болмер назвал лучшее время для занятий спортом, чтобы наладить сон и сделать его крепким....

03:00, 24 Авг Индексы США: Плохие новости – хорошо, или уже нет? Влияние на рынок:2Федеральное бюро статистики труда США (BLS) пересмотрело данные по занятости за 12 месяцев по март, понизив оценку числа занятых на...

22:00, 23 Сен Сайты с бесплатной музыкой - хорошо это или плохо? В Сетях не утихаю споры о том, насколько правомерно вообще и имеет ли право на существование любой сайт, который снабжает бесплатным музыкальным конт...

19:00, 05 Апр 10 фильмов о проблемах, хорошо знакомых любому миллениалу Кризис четверти жизни, рефлексия о бесцельно прожитых годах, тяжкие размышления о будущем и не только....

12:17, 04 Мар «Все хорошо помнят»: В Кремле ответили Трампу, раскаявшемуся за санкции С речью президента США Дональда Трампа о том, что во время предыдущего срока он приносил РФ только горе, сложно не согласиться. Об этом заявил пресс-...

09:00, 28 Авг Без текстовых сообщений автоматическое назначение ошибок по-прежнему работает хорошо Автоматическое назначение ошибок было хорошо изучено в последнее десятилетие. Поскольку текстовые отчеты об ошибках обычно описывают явления ошибок и...

16:00, 05 Апр Дмитриев: Россия не требует от США смягчения санкций и хорошо с ними справляется Их отмена была бы выгодна, в первую очередь, для американского бизнеса, считает спецпредставитель Путина...

07:00, 14 Мар "Все у нас хорошо!" Буйнов сделал заявление о состоянии после нашумевшей автоаварии Вечером 26 февраля в Наро-Фоминске Александр Буйнов, находясь за рулем личного автомобиля, сбил на пешеходном переходе воспитательницу детского сада....

11:00, 07 Мар Визажисты: как правильно нанести консилер Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов....

05:00, 07 Мар Как правильно выбрать размер матраса? Выбор правильного размера матраса — это больше, чем просто покупка новой мебели. Это инвестиция в ваш комфорт, здоровье и качество сна. Матрас,...

12:00, 17 Мар Как правильно менять автомобильные шины Независимо от того, готовитесь ли вы к переходу на новый сезон или столкнулись с внезапным спуском шин, знать, как правильно менять автомобильные шин...

02:00, 23 Мар Автоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSG Залог «здоровья» трансмиссии — своевременная замена масла и отсутствие повышенных нагрузок. Фото: Skoda Octavia, источник: Skoda DSG представляет соб...

22:00, 14 Мар Как правильно выбрать коляску для малыша Выбор коляски для грудничка - это очень ответственный момент. В ней ребенок спит и просто познаёт мир при прогулках на свежем воздухе с родителями....

20:00, 04 Мар Как правильно выбрать МФО для оформления микрозайма Услуги микрокредитования сегодня особенно востребованы у всех категорий заёмщиков, начиная от наёмных работников и заканчивая пенсионерами и фрилансе...

09:00, 19 Апр Блокировка звонков по префиксу — как это правильно сделать? Избавиться от нежелательных звонков, спама и телефонных мошенников можно различными видами блокировок. Так, сейчас популярна блокировка звонков по пр...

17:05, 03 Сен Как правильно выбрать матрас для улучшения качества сна Выбор правильного матраса начинается с оценки жесткости и поддержки. У разных людей разные предпочтения в отношении жесткости матраса, что может повл...

06:00, 15 Мар Весеннее платье: как правильно выбрать цвет? Весна – это время обновления и свежести, в том числе и в мире моды. Когда наступает это волшебное время года, каждая женщина мечтает о новом пл...

11:00, 23 Апр Создайте стильный интерьер: как правильно использовать микрозелень в декоре Дизайнер дала несколько советов, как освежить интерьер с помощью микрозелени. В 2025 году появился значительный сдвиг в сторону интеграции живых элем...

19:00, 24 Июн Как правильно делать рекламу сайта и привлечь больше посетителей В сегодняшнем цифровом мире, где конкуренция в онлайн-бизнесе становится все более ожесточенной, эффективная реклама сайта играет ключевую роль в усп...

12:00, 17 Дек Не «Хонор», а «Онор»: как правильно произносить названия китайских брендов Мы не сомневаемся, что читатели журнала Chip наверняка знают, как правильно произносятся названия таких технологических брендов как Apple, Google, Mi...

12:00, 19 Апр Красивые открытки и поздравления с Пасхой: как правильно и какими словами поздравлять Светлое Христово Воскресение, или Пасха – центральное событие в христианском календаре, знаменующее победу жизни над смертью. В 2025 году православны...

16:56, 17 Сен Процесс банкротства физического лица: как правильно начать и пройти все этапы Банкротство может быть сложным и эмоциональным процессом, но понимание процесса и правильное управление им могут помочь людям начать финансовую жизнь...

02:00, 06 Мар Как правильно проектировать сети связи и сетевую инфраструктуру: пошаговое руководство Сети связи — это не просто кабели и роутеры, это основа современной коммуникации. От качества их проектирования зависит стабильность работы интернета...

16:31, 19 Ноя Как правильно оформить визу в Италию: пошаговая инструкция для туристов и бизнесменов Путешествие в Италию - мечта многих, будь то для отдыха или по делам. Благодаря своим потрясающим пейзажам, богатой истории и оживленным деловым цент...

12:00, 06 Мар Сергей Семак: «Беспокоит, что «Зенит» не смог выиграть дома с ЦСКА. С «Факелом» сложно всем. Команда очень дисциплинированна и хорошо готова физически, плюс настрой и желание» – Сергей Богданович, предыдущий матч с ЦСКА (0:0) стал для вас двухсотым во главе «Зенита» в рамках чемпионата России. Команда за этот период одержал...

17:47, 20 Июн Выбор подходящего подрядчика: Как правильно выбрать компанию для строительства вашего дома или коттеджа Прежде чем выбрать подрядчика, важно четко определить ваши потребности в строительстве. Учитывайте такие факторы, как тип дома или коттеджа, который ...